নর্ডিক ওয়াকিং: হাঁটলেই মিলবে শরীরের প্রায় সব পেশির ব্যায়াম
হাঁটা শরীরচর্চার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলোর একটি। তবে হাঁটার সঙ্গে যদি বিশেষ ধরনের দুটি লাঠি যুক্ত করা যায়, তাহলে একই সময়ে হাত, কাঁধ, পেট ও পায়ের পেশিরও ব্যায়াম হতে পারে।
বিভাগ
লাইফস্টাইল
লাইফস্টাইল বিভাগের খবর, প্রতিবেদন ও বিশ্লেষণ।
আরও খবর
৯ ঘণ্টার মধ্যে খাবার খেলে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমতে পারে, বলছে নতুন গবেষণা
দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে খাবার খাওয়ার অভ্যাস অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতায় আক্রান্ত নারীদের ক্ষেত্রে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে বলে জানিয়েছেন গবেষকেরা।
প্রবীণদের ভুলে যাচ্ছে সমাজ, বাড়ছে স্মৃতিভ্রংশের ভয়াবহ বোঝা
বয়স বাড়ার সঙ্গে কিছুটা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক—এমন ধারণা থেকেই অনেক সময় প্রবীণদের স্মৃতিভ্রংশের প্রাথমিক লক্ষণগুলো উপেক্ষিত হয়।
শহুরে খাবার বদলে দিচ্ছে অন্ত্রের জীবাণু, বাড়ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
শহরকেন্দ্রিক জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন শুধু মানুষের ওজন বা রক্তে শর্করার মাত্রাকেই প্রভাবিত করছে না, বদলে দিচ্ছে অন্ত্রে থাকা অণুজীবের গঠনও।
ভারতের মাটিতে পিরেলির ২০২৭ দিনপঞ্জি, এক ফ্রেমে ভারতীয় নারীর বহুরূপী সৌন্দর্য
ভারতের দুর্গ, ফুলের বাজার, পুরোনো গলি আর সেতারের সুর—সব মিলিয়ে এবার নতুন এক গল্প বলতে যাচ্ছে বিশ্বখ্যাত পিরেলির ২০২৭ সালের দিনপঞ্জি।
সানস্ক্রিনে ক্যানসার হয়—ভুয়া দাবিতে বাড়ছে উদ্বেগ
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে একটি উদ্বেগজনক দাবি—সানস্ক্রিন নাকি ক্যানসারের কারণ। তবে এই দাবির পক্ষে নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
তারকাদের সাজে নতুন মুগ্ধতা, চোখের মেকআপ থেকে ‘কিটি কাট’ চুল—সপ্তাহের সেরা সৌন্দর্যচর্চা
চোখের সাজে ঝলমলে রং, নরম অথচ আকর্ষণীয় মেকআপ, সূক্ষ্ম নখের কারুকাজ আর নতুন ধাঁচের চুলের কাট—সপ্তাহজুড়ে তারকাদের সৌন্দর্যচর্চায় ছিল নানা রকমের পরীক্ষা-নিরীক্ষা।
গ্রীষ্মে নখের সাজে নতুন ট্রেন্ড ‘নারকেল দুধ নখ’, সাদার মায়াবী ছোঁয়ায় মুগ্ধতা
গ্রীষ্ম এলেই পোশাক, সাজসজ্জা আর রূপচর্চায় আসে নতুনত্বের ঢেউ। সেই ধারাবাহিকতায় এবার নখের সাজেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে একেবারে স্নিগ্ধ ও স্বাভাবিক একটি রং—‘নারকেল দুধ নখ’।
অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারে নতুন আশার আলো, ওষুধ উদ্ভাবনে আমেরিকার মডেল নিয়ে নতুন আলোচনা
অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারকে দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসাবিজ্ঞানের অন্যতম কঠিন চ্যালেঞ্জ হিসেবে দেখা হয়।
হাংঝৌতে খাবারের নতুন বিপ্লব, ‘খাদ্য মরুভূমি’ থেকে এশিয়ার রসনাবিলাসের নতুন ঠিকানা
চীনের পূর্বাঞ্চলীয় শহর হাংঝৌ একসময় মূলত পর্যটকদের জন্য পরিচিত ছিল।
ভালোবাসার টানে শহর বদল, বিচ্ছেদের পরও থেকে যাওয়া—শেষ পর্যন্ত বদলে গেল পুরো জীবন
ভালোবাসার মানুষকে কাছে পেতে এক শহর থেকে আরেক শহরে চলে যাওয়া অনেকের কাছেই স্বপ্নের মতো মনে হয়।
বাড়ির গ্রীষ্মকালীন বিশৃঙ্খলা সামলাতে ব্যবসায়িক কৌশল, পরিবারের কাজের তালিকায় মিলল নতুন সমাধান
গ্রীষ্মের ছুটিতে পরিবারের নিয়মিত রুটিন ভেঙে যাওয়া অনেকের কাছেই বড় চ্যালেঞ্জ।
পাতা ২১ / ১১৬ মোট ১,৩৮১টি লেখা
দৈনিক নিউজলেটার
প্রতিদিন সকালে সেরা ৫টি খবর আপনার ইনবক্সে
বিনামূল্যে সাবস্ক্রাইব করুন · যেকোনো সময় বাতিল করুন
প্রকাশনা
সম্পাদক ও প্রকাশক: স্বদেশ রায়
নিবন্ধন নম্বর: ১৭১
সম্পাদকীয় কার্যালয়
প্রথম তলা, ক্যাপিটা লেক ফ্রন্ট, ব্লক জে, বাড়ি ৬৬,
বনানী রোড ১৮ এক্সটেনশন, ঢাকা ১২১৩
ইমেইল: contact@sarakhon.com / news@sarakhon.com
ফোন: +৮৮০৯৬৩৮১৫৫২২৭
বাণিজ্যিক অফিস
এ-১৩, ১০/এ সেগুনবাগিচা, ঢাকা ১০০০
বিজ্ঞাপন ও প্রশাসনিক যোগাযোগ
admin@sarakhon.com
ফোন: +৮৮০৯৬৩৮১৫৫২২৭
সারাক্ষণ
আরও বিভাগ
সম্পাদকীয়
সেবাসমূহ
© ২০২৬ সারাক্ষণ। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।