নিয়মিত ঘুমের রহস্য: সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি কীভাবে গড়ে ওঠে প্রতিদিনের ঘুমের ছন্দে
ঘুম আমাদের জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হলেও “নিয়মিত ঘুম” বলতে ঠিক কী বোঝায়, তা অনেকের কাছেই পরিষ্কার নয়।
বিভাগ
লাইফস্টাইল
লাইফস্টাইল বিভাগের খবর, প্রতিবেদন ও বিশ্লেষণ।
আরও খবর
ঘুমের অভ্যাসে বদল আনুন, সুস্থ জীবনের নতুন দিশা
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ঘুমের সমস্যা ক্রমেই বাড়ছে। কাজের চাপ, অনিয়মিত জীবনযাপন এবং ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দকে ব্যাহত করছে।
জাপানে ঘুমের সংকট: চিকিৎসা সহজ করতে নতুন সিদ্ধান্ত, বাড়ছে চিকিৎসার সুযোগ
জাপানে দীর্ঘদিন ধরেই ঘুমের অভাব একটি বড় স্বাস্থ্য সংকট হিসেবে দেখা দিচ্ছে।
দুই গুণ আয়তনে ডিয়ার ভ্যালি, উত্তর আমেরিকার ইতিহাসে সবচেয়ে বড় স্কি রিসোর্ট সম্প্রসারণ
যুক্তরাষ্ট্রের উটাহ অঙ্গরাজ্যের পার্ক সিটির বিখ্যাত ডিয়ার ভ্যালি রিসোর্ট নতুন করে বিস্ময় তৈরি করেছে।
দ্বিতীয় সন্তান নিতে ভয় কেন বাড়ছে? সময় সংকট, কাজের চাপ আর পরিবারে বদলে যাওয়া বাস্তবতা
একটি সন্তান জন্মের পরই বদলে যায় জীবনের গতি, আর দ্বিতীয় সন্তানের কথা ভাবলেই অনেক দম্পতির মনে ভিড় করে নানা সংশয়।
চার দশকের সেলাইয়ে সংস্কৃতির সেতু: মালয় কেবায়ায় চীনা দুই বোনের অনন্য যাত্রা
সিঙ্গাপুরের গেলাং সেরাই অঞ্চলের এক ছোট্ট দোকান। ভেতরে ঢুকলেই ভেসে আসে ম্যান্ডারিন কথোপকথন, কাঁচির টুকটাক শব্দ আর সেলাই মেশিনের স্থির ছন্দ।
সিনেমার জাদুতে ব্রন্টে দেশে ভ্রমণ উন্মাদনা, ইংল্যান্ডের মুরভূমিতে পর্যটকদের নতুন ঢল
ইংল্যান্ডের উত্তরাঞ্চলের ঐতিহাসিক ব্রন্টে অঞ্চল আবারও নতুন করে আলোচনায় এসেছে।
বালিশের খোঁজে নিখুঁত ঘুম: ক্লান্ত পৃথিবীতে স্বস্তির সন্ধান
ঘুম আমাদের জীবনের সবচেয়ে নীরব অথচ গভীর প্রয়োজনগুলোর একটি। প্রতিদিনের ব্যস্ততা, উদ্বেগ আর অবিরাম শব্দের মধ্যে মানুষ যখন মাথা বালিশে রাখে, তখন সে আসলে খুঁজে ফেরে শান্তি, আরাম এবং নিরাপত্তার অনুভূতি।
পুরোনো দিনের শখে ফিরছে তরুণরা, ফোন থেকে দূরে থাকার নতুন পথ
স্মার্টফোন ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে দূরে থাকতে এখন অনেক তরুণই ফিরে যাচ্ছে পুরোনো দিনের শখের দিকে।
রমজানের রান্নাঘরে নতুন ভাবনা: অপচয় কমিয়ে ভাগাভাগির সংস্কৃতিতে ফিরছে পরিবারগুলো
রমজান এলে রান্নাঘরের ব্যস্ততা যেন অন্য এক ছন্দে চলে যায়। পরিবার, আতিথেয়তা আর খাবার ভাগাভাগির ঐতিহ্য এই মাসে নতুন করে প্রাণ পায়।
বার্ধক্য মানেই কি ভালোবাসার শেষ? দীর্ঘ জীবনে ঘনিষ্ঠতার নতুন অধ্যায়
ভালোবাসা, স্পর্শ আর ঘনিষ্ঠতা—এসব কি শুধু তরুণদের জন্য? অনেকেই এমনটাই মনে করেন। কিন্তু বাস্তবতা বলছে ভিন্ন কথা।
কুকুর কি মানুষের আয়ু বাড়ায়? গবেষণায় মিলছে চমকপ্রদ ইঙ্গিত
কুকুরকে দীর্ঘদিন ধরেই মানুষের সবচেয়ে বিশ্বস্ত সঙ্গী বলা হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণা ইঙ্গিত দিচ্ছে, এই সঙ্গী হয়তো মানুষের জীবনও দীর্ঘ করতে সাহায্য করতে পারে।
পাতা ৪৬ / ১১৫ মোট ১,৩৭৫টি লেখা
দৈনিক নিউজলেটার
প্রতিদিন সকালে সেরা ৫টি খবর আপনার ইনবক্সে
বিনামূল্যে সাবস্ক্রাইব করুন · যেকোনো সময় বাতিল করুন
প্রকাশনা
সম্পাদক ও প্রকাশক: স্বদেশ রায়
নিবন্ধন নম্বর: ১৭১
সম্পাদকীয় কার্যালয়
প্রথম তলা, ক্যাপিটা লেক ফ্রন্ট, ব্লক জে, বাড়ি ৬৬,
বনানী রোড ১৮ এক্সটেনশন, ঢাকা ১২১৩
ইমেইল: contact@sarakhon.com / news@sarakhon.com
ফোন: +৮৮০৯৬৩৮১৫৫২২৭
বাণিজ্যিক অফিস
এ-১৩, ১০/এ সেগুনবাগিচা, ঢাকা ১০০০
বিজ্ঞাপন ও প্রশাসনিক যোগাযোগ
admin@sarakhon.com
ফোন: +৮৮০৯৬৩৮১৫৫২২৭
সারাক্ষণ
আরও বিভাগ
সম্পাদকীয়
সেবাসমূহ
© ২০২৬ সারাক্ষণ। সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।