{"id":182601,"date":"2026-08-11T11:01:55","date_gmt":"2026-08-11T05:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sarakhon.com\/?p=182601"},"modified":"2026-08-11T11:01:55","modified_gmt":"2026-08-11T05:01:55","slug":"%e0%a6%a6%e0%a7%80%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%98-%e0%a6%95%e0%a7%8b%e0%a6%ad%e0%a6%bf%e0%a6%a1%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%af%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%a3%e0%a6%be%e0%a6%a6%e0%a6%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarakhon.com\/?p=182601","title":{"rendered":"\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09a6\u09be\u09df\u0995 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af: \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09a5 \u0995\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7, \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09ad\u09c7\u09a4\u09b0\u09c7\u0993?"},"content":{"rendered":"<p>\u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1-\u09e7\u09ef 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That's A Problem.\" \/><\/p>\n<h2>\u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09a8\u09be\u09ae \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u0997\u099c<\/h2>\n<p>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7 \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u0985\u09ad\u09bf\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09a8\u09cd\u09a6\u09c7\u09b9, \u0985\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u0982\u09ac\u09be \u0985\u09ac\u09b9\u09c7\u09b2\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09cb\u09ae\u09c1\u0996\u09bf \u09b9\u09df\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u0995\u09c7\u0989 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 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\u09b2\u09dc\u09be\u0987 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u09a8\u09c7\u09df \u0986\u09b0\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09df\u2014\u09af\u09a6\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995, \u09ac\u09bf\u09ae\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u09a8 \u0995\u09bf\u0982\u09ac\u09be \u09b0\u09be\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c0\u09df \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u2018\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09ac\u2019 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09a8\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09c7, \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09df \u09b8\u09b9\u09be\u09df\u09a4\u09be\u0993 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h2>\u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09df 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\u0995\u09bf \u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u09b9\u09ac\u09c7?<\/h2>\n<p>\u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09a8\u099f\u09bf\u0987 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09b0\u09cd\u099c\u09bf\u09df\u09be \u09b2\u09c1\u09aa\u09bf \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ad\u09df\u09be\u09ac\u09b9 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u09df\u09c7 \u0997\u09bf\u09df\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0995\u09b8\u09ae\u09df \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09df \u0998\u09b0\u09ac\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf \u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u099c\u09a8\u09b8\u099a\u09c7\u09a4\u09a8\u09a4\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0993 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09df\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09ac\u09b2\u09c7 \u099c\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09b0\u09cb\u0997\u09c0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09df\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b8\u09ae\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09aa\u09dc\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u0995\u09cd\u09a4\u09ac\u09cd\u09af \u099b\u09bf\u09b2, \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09df\u09c7 \u0993\u09a0\u09be\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u0995\u09c7 \u2018\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u2019 \u09ac\u09b2\u09be \u09a8\u09df\u0964 \u09ac\u09b0\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u099f\u09bf\u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09be\u0993\u09df\u09be\u09b0 \u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09ac\u09c8\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u2014\u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09b0\u09cb\u0997\u09c0 \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09b2\u09c7\u09a8, \u2018\u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0987 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u09b9\u09df\u09c7\u099b\u09bf\u2019, \u09a4\u0996\u09a8 \u09b8\u09c7\u0987 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09bf \u098f\u0995\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09ac\u09c7?<\/p>\n<h2>\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09df\u09be\u09ae \u09a8\u09bf\u09df\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09a8\u09c7\u0987<\/h2>\n<p>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09df\u09be\u09ae \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09df\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b7\u09df\u0997\u09c1\u09b2\u09cb\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u09a6\u09b2 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, 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alt=\"For some long COVID patients, exercise is bad medicine | National Geographic\" width=\"1061\" height=\"707\" \/><\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6 \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09df \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u0995\u09be\u09a3\u09cd\u09a1 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09b2\u09c7 \u09b9\u09c3\u09a6\u09cd\u200c\u09b0\u09cb\u0997, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09df \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be, \u09ac\u09bf\u09b7\u09a3\u09cd\u09a8\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u09dc\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u0987 \u2018\u09b8\u09ac\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09df\u09be\u09ae\u2019 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ad\u09c1\u09b2 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a4\u09c7\u09ae\u09a8\u09bf \u2018\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09cb\u09ad\u09bf\u09a1\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09df\u09be\u09ae \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09ac\u09bf\u09aa\u099c\u09cd\u099c\u09a8\u0995\u2019\u2014\u098f\u09ae\u09a8 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u099c\u09a8\u09c0\u09a8 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0993 \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u09a8\u09df\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09df\u09cb\u099c\u09a8 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09cb \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u2014\u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 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\u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995 \u0995\u0996\u09a8\u09cb \u0995\u0996\u09a8\u09cb \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u0995\u09c7 \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u09ac\u09b2\u09c7 \u2018\u09b6\u09bf\u0996\u09c7\u2019 \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b6\u09c7\u0996\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09df\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09b9\u09df\u0964 \u098f\u0995\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u09cb \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09df\u09c7 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