সারাক্ষণ ডেস্ক

প্রবীণ মিলেনিয়ালরা এখন তাদের ৪০-এর কোঠায় প্রবেশ করেছে এবং বয়স বাড়ার প্রভাবগুলো লক্ষ্য করছে। এটি শুধুমাত্র তাদের কল্পনায় নয়। ক্রমবর্ধমান গবেষণায় বলা হচ্ছে, বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি একটি ধীর এবং স্থির আরোহনের চেয়ে আরও অনেকটা ঢেউয়ের মতো হতে পারে। বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন – যেমন ধীর গতির বিপাক এবং ত্বকের কুঁচকানো – সময়ের সাথে সাথে জমা হয়, কিন্তু জীবনের নির্দিষ্ট সময়ে এগুলো তীব্র হতে পারে। আগস্টে ‘ন্যাচার এজিং’ পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায়, স্ট্যানফোর্ডের বিজ্ঞানীদের একটি দল ‘তরঙ্গ’ আকারে বয়স বাড়ার বিষয়টি বর্ণনা করেছে, যেখানে ৪৪ এবং ৬০ বছর বয়সের আশেপাশে শরীরে বড় বায়োমলিকুলার পরিবর্তন ঘটে।

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, উদাহরণস্বরূপ, ৪০-এর মাঝামাঝি বয়সের মানুষের মধ্যে জৈবিক চিহ্ন এবং পথগুলোতে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন হয়েছে, যা তাদের অ্যালকোহল এবং চর্বি বিপাক করার ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত। এই ধরনের পরিবর্তন ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধি বা রাতের গ্লাস ওয়াইনের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।

“মানুষ ধরে নেয় যে সবাই ধীরে ধীরে বয়স্ক হচ্ছে,” বলেন মাইকেল স্নাইডার, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের জেনেটিক্সের অধ্যাপক এবং এই গবেষণার সিনিয়র লেখক। “অবশেষে দেখা গেছে যে বেশিরভাগ পরিবর্তন সরলরেখায় ঘটে না।”

গবেষকরা বলছেন, এই তরঙ্গগুলোর আগে সুস্থ ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ মনোযোগ দিলে এর প্রভাব কমানো যেতে পারে। এছাড়াও, বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে, তাই একক কোনো সংখ্যা দিয়ে সবার বয়স বা অনুভূতির প্রতিনিধিত্ব করা যায় না। স্ট্যানফোর্ডের দলটি ২৫ থেকে ৭৫ বছর বয়সের ১০৮ জন সুস্থ মানুষের রক্ত, মল, ত্বক এবং নাকের নমুনা বারবার সংগ্রহ করে তথ্য বিশ্লেষণ করেছে। তারা দুই বছর ধরে প্রায় ১০০,০০০ অণু এবং মাইক্রোবের পরিবর্তন ট্র্যাক করেছে, যেমন প্রোটিন এবং আরএনএ থেকে শুরু করে এলডিএল এবং এইচডিএল-এর মতো লিপিড পরিমাপ এবং বৃদ্ধ এবং তরুণদের মধ্যে ফলাফল তুলনা করেছে।

এই চিহ্নগুলোর বৃদ্ধি বা হ্রাস, যা কিছু বয়স সম্পর্কিত রোগ এবং শারীরিক পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, তরঙ্গ তৈরি করে: দেখা গেছে যে ৮১% পর্যবেক্ষণকৃত অণু অন্তত একটি তরঙ্গে পরিবর্তিত হয়েছে। স্নাইডার বলেন, এই বায়োমলিকুলার পরিবর্তনগুলোর সঠিক কারণ এখনও অস্পষ্ট এবং মানুষের আচরণ বা অন্যান্য পরিবর্তনশীল বিষয়গুলো ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।

পূর্বের গবেষণা

স্ট্যানফোর্ডের অন্য একটি গবেষক দলও ২০১৯ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বয়স বৃদ্ধির অরৈখিক প্যাটার্ন শনাক্ত করেছিল। তাদের গবেষণায় ৪,০০০ জনেরও বেশি মানুষের নমুনা অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং তারা ৩৪, ৬০ এবং ৭৮ বছর বয়সে রক্তে প্রোটিনের মাত্রায় বড় পরিবর্তন দেখতে পেয়েছিল।

“আমরা যতটা ভাবতাম তার চেয়ে অনেক আগেই বয়স বাড়তে শুরু করি,” বলেন স্ট্যানফোর্ডের স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং ২০১৯ সালের গবেষণার সিনিয়র লেখক টনি উইস-কোরে। তার গবেষণা এবং নতুন গবেষণার মধ্যে বয়সের পার্থক্য – ৩৪ বনাম ৪৪ – তাদের নমুনার মানুষের ভিন্নতা প্রতিফলিত করতে পারে। (তার গবেষণায় ৯৫ বছর বয়সী ব্যক্তিরাও অন্তর্ভুক্ত ছিল।)

সর্বশেষ গবেষণার গবেষকরা প্রথমে ধারণা করেছিলেন যে ৪০-এর কোঠার তরঙ্গ মহিলাদের পেরিমেনোপজ বা মেনোপজের কারণে হতে পারে, কিন্তু তারা দেখেছেন পুরুষদের মধ্যেও একই ধরনের পরিবর্তন ঘটছে।

৬০-এর কোঠায় থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাক, কিডনি ফাংশন এবং ইমিউন নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত অণুগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়েছে। এটি কেন বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষ ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং কোভিড-১৯-এর মতো অসুখে আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, তার একটি ইঙ্গিত দিতে পারে, স্নাইডার বলেন।

বয়সের সাথে সাথে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ে। সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের তথ্য অনুসারে, ৬৫ বছরের বেশি আমেরিকানদের মধ্যে প্রায় ৮৮% মানুষ অন্তত একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছে এবং প্রায় ৬৪% মানুষের দুই বা ততোধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে।

উভয় বয়সের গ্রুপ, ৪০ এবং ৬০-এর কোঠায়, ত্বক এবং পেশীর বার্ধক্য সম্পর্কিত চিহ্নগুলির ওঠানামা ছিল – যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে শক্তি প্রশিক্ষণের গুরুত্বকে হাইলাইট করে – পাশাপাশি হৃদরোগ, ত্বক এবং পেশী এবং ক্যাফেইন বিপাকের সাথে সম্পর্কিত চিহ্ন। স্নাইডার বলেন, মানুষ সাধারণত বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যাফেইনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

স্নাইডার, যিনি বলেন যে তার ল্যাব এখন ১৪ বছরের নমুনা সংগ্রহ করেছে, এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে আরও গবেষণা করার পরিকল্পনা করছেন।

ভবিষ্যতের পরিকল্পনা

ব্রিটেনের বার্মিংহামের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সামাজিক বিজ্ঞানী কামরান খান আগস্টের শেষের দিকে তার ৪৪ তম জন্মদিন উদযাপন করেছিলেন। স্ট্যানফোর্ডের সাম্প্রতিক গবেষণাটি সম্পর্কে পড়ার সময়, তিনি বলেছিলেন যে ফলাফলগুলি তাকে আশ্চর্য করেনি, তবে সময়টি অপ্রত্যাশিত ছিল।

“আমি ভাবলাম, ধুর, কয়েক দিনের মধ্যেই আমি ৪৪ বছরে পা দিতে যাচ্ছি, এটি সবচেয়ে খারাপ সময়,” খান বলেন। “আমাকে শুধু সেই বিষয়গুলোর উপর মনোনিবেশ করতে হবে যা আমি ভালভাবে করার চেষ্টা করছি।” তার ৩০-এর শেষ এবং ৪০-এর প্রথম দিকে, তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে তিনি রাতে আরও বেশি জেগে উঠছেন।

খান একটি জাপানি রেস্তোরাঁয় যাওয়ার একটি ঘটনার কথা স্মরণ করেন, যেখানে তাকে মাটিতে বসতে হয়েছিল। তার কোমরে ব্যথা হয়েছিল এবং তাকে কয়েক মিনিট পরপর অবস্থান পরিবর্তন করতে হয়েছিল।

গবেষকরা সুপারিশ করছেন যে নির্দিষ্ট জীবনধারার পরিবর্তন বা ওষুধ বয়স-সম্পর্কিত এই চিহ্নগুলির মাত্রাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। খান এখন ঘুম এবং ব্যায়ামের অভ্যাস দ্বিগুণ বাড়িয়ে দিয়েছেন, মোবিলিটি ট্রেনিং-এর উপর ফোকাস করছেন এবং একটি ঘুমের ট্র্যাকার কিনেছেন।

স্নাইডারের গবেষণার সীমাবদ্ধতা, যার মধ্যে ছোট নমুনার আকার এবং অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ভৌগোলিক বৈচিত্র্যের অভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি বৃহত্তর মানব জনসংখ্যার জন্য সাধারণীকরণ করা কঠিন করে তোলে, এমন কিছু বিজ্ঞানী বলেছেন যারা এই গবেষণার সাথে যুক্ত ছিলেন না।

“এটি কেবল একটি স্ন্যাপশট,” বলেন জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের কম্পিউটেশনাল জীববিজ্ঞানী স্টিভেন সালজবার্গ, যিনি এই গবেষণার উপসংহারের বিষয়ে সন্দিহান। “বয়স বৃদ্ধির দিকে নজর দিতে হলে আপনাকে ১০, ২০, ৩০ বছর বা তার বেশি সময় ধরে মানুষকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।”

জার্মানির লাইবনিজ ইনস্টিটিউট অন এজিংয়ের কম্পিউটেশনাল জীববিজ্ঞানী ড. স্টিভ হফম্যান, যিনি ইঁদুরের কোলনে জিনের নিয়ন্ত্রণ এবং প্রকাশ নিয়ে গবেষণা করেছিলেন। তার দল অনুরূপভাবে দুটি ভিন্ন সময়কাল চিহ্নিত করেছে যখন দ্রুত পরিবর্তন ঘটেছে: প্রারম্ভিক থেকে মধ্যজীবনে এবং মধ্য থেকে পরবর্তী জীবনে। “এই গবেষণাগুলি সম্ভবত আমাদের নিজের অভিজ্ঞতা বা অন্যদের কাছ থেকে শোনা অভিজ্ঞতার সাথে খুব ভালভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যারা শারীরিক ফিটনেসে হঠাৎ পতন লক্ষ্য করেছেন,” তিনি বলেন।