সারাক্ষণ রিপোর্ট 
একসময় তুলনামূলকভাবে সীমিত পরিসরে পরিচিত থাকলেও এখন পিলাটেস বিশ্বজুড়ে অন্যতম জনপ্রিয় ব্যায়ামে পরিণত হয়েছে। ধীর, নিয়ন্ত্রিত এবং শরীরের ভারসাম্যনির্ভর এই অনুশীলন শুধু ফিটনেসপ্রেমীদের নয়, ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষের কাছেও দ্রুত গ্রহণযোগ্যতা পাচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শক্তি, নমনীয়তা এবং শরীরের ভারসাম্য একসঙ্গে উন্নত করার ক্ষমতাই পিলাটেসের জনপ্রিয়তার মূল কারণ।
জনপ্রিয়তার শীর্ষে পিলাটেস
সাম্প্রতিক সময়ে পিলাটেসের প্রতি আগ্রহ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে। বিশেষ করে রিফর্মার পিলাটেস নামে পরিচিত যন্ত্রভিত্তিক অনুশীলন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যাপক আলোচনায় এসেছে। ধীর গতির ব্যায়াম হলেও এতে শরীরের বিভিন্ন পেশি একসঙ্গে কাজ করে। ফলে অনুশীলনের শেষে ক্লান্তি ও ঘাম দুটিই স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়।
অনেকের কাছে এটি শুধু ব্যায়াম নয়, বরং শরীরের শক্তি ও নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর কার্যকর একটি পদ্ধতি। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বিভিন্ন ভিডিও ছড়িয়ে পড়ার পর নতুন প্রজন্মের মধ্যেও এর প্রতি আগ্রহ দ্রুত বেড়েছে।
শতবর্ষের পুরোনো পদ্ধতির নতুন উত্থান
পিলাটেসের ইতিহাস প্রায় এক শতাব্দী পুরোনো। জার্মান বংশোদ্ভূত জোসেফ পিলাটেস ১৯২৬ সালে নিউইয়র্কে প্রথম স্টুডিও প্রতিষ্ঠা করেন। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় তিনি এমন একটি ব্যায়াম পদ্ধতি তৈরি করেন, যার লক্ষ্য ছিল পেশি শক্তিশালী করা, কিন্তু একই সঙ্গে শরীরের সন্ধিগুলোর ওপর অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া।
প্রথম দিকে তিনি এই পদ্ধতির নাম দিয়েছিলেন ‘কন্ট্রোলজি’। পরে সেটিই তাঁর নাম অনুসারে ‘পিলাটেস’ নামে পরিচিতি পায়।
নারী-পুরুষ সবার কাছেই আকর্ষণ
পিলাটেস দীর্ঘদিন ধরে নারীদের মধ্যে জনপ্রিয় হলেও এখন পুরুষদের অংশগ্রহণও দ্রুত বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেকেই ভারী ওজন নিয়ে ব্যায়ামের পরিবর্তে এমন একটি পদ্ধতি খুঁজছেন, যা শক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি নমনীয়তাও উন্নত করে।
পেশি পুনরুদ্ধার, শরীরের ভারসাম্য রক্ষা এবং সন্ধির শক্তি বাড়াতে পিলাটেস কার্যকর হওয়ায় ভারোত্তোলন বা অন্যান্য ক্রীড়া অনুশীলনের পাশাপাশি এটিকে সম্পূরক ব্যায়াম হিসেবেও বেছে নিচ্ছেন অনেকে।
ক্রীড়াবিদদেরও পছন্দ
বিশ্বের অনেক পেশাদার ক্রীড়াবিদ নিয়মিত পিলাটেস অনুশীলন করেন। তাদের অভিজ্ঞতায়, এটি আঘাত থেকে দ্রুত সেরে উঠতে, শরীরকে নমনীয় রাখতে এবং দীর্ঘমেয়াদে ভালো পারফরম্যান্স বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফলে শুধু সৌন্দর্যচর্চা নয়, পেশাদার ক্রীড়া প্রস্তুতির ক্ষেত্রেও পিলাটেসের গুরুত্ব বাড়ছে।
সামনে কী অপেক্ষা করছে
বিশ্বজুড়ে নতুন নতুন পিলাটেস স্টুডিও গড়ে উঠছে। তবে কিছু বাজারে স্টুডিওর সংখ্যা চাহিদার তুলনায় দ্রুত বাড়ছে বলে বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন। সে ক্ষেত্রে ভবিষ্যতে প্রবৃদ্ধির গতি কিছুটা ধীর হতে পারে। তবু স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের সংখ্যা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পিলাটেস আগামী দিনেও জনপ্রিয় ব্যায়ামগুলোর অন্যতম হিসেবে অবস্থান ধরে রাখবে বলেই ধারণা করা হচ্ছে।
পিলাটেসের সাফল্য প্রমাণ করছে, ফিটনেসের জগতে শুধু কঠোর পরিশ্রম নয়, নিয়ন্ত্রিত ও সচেতন অনুশীলনও সমান কার্যকর হতে পারে।
