সারাক্ষণ ডেস্ক

বর্তমানে অসংখ্য মানুষ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। এই স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য অত্যধিক মানসিক চাপ, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, নিয়মিত বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা, শরীরচর্চায় অনীহা ইত্যাদি অভ্যাস দায়ী। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে নিয়মিত নানা রকম ওষুধ খেতে হয়।তবে চিকিৎসকরা বলছেন, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা জরুরি। নিয়মিত শরীরচর্চা, যোগাসনের পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখতে পারেন রসুনে। রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি নিয়মিত শরীরের যত্ন নিতে এর জুড়ি মেলা ভার।

শরীরের অসংখ্য সমস্যা সমাধানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এটি। রসুনে আছে অ্যালিসিন নামক উপাদান যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। খালি পেটে রসুন খেলে দেহ টক্সিনমুক্ত হয়। কারণ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দেহের বিপাকহার একটু বেশি থাকে। এসময় রসুন খেলে যেমন দ্রুত শরীরের ওজন ঝরে, তেমনি বিভিন্ন ক্রনিক রোগ থেকে বাঁচতেও এর জুড়ি নেই।

রসুনের কিছু উপকারিতা চলুন জেনে নিই-