০২:৩৭ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ০৫ ফেব্রুয়ারী ২০২৬
প্রোটিন ও আঁশে শক্ত শরীর: নারীদের জন্য সময় বাঁচানো পুষ্টিকর খাবারের নতুন পরিকল্পনা কর্মব্যস্ত নারীর পুষ্টিকর নাস্তার নতুন সমাধান হ্যাম ও চিজ পাওয়ার বাইট শীতের দিনে পুষ্টির উষ্ণতা: ঘরেই তৈরি চিকেন টরটেলিনি স্যুপ স্বাদ ও সুস্থতার মিলন গ্রামীণ থাইল্যান্ডে ভোটের হিসাব বদলাচ্ছে, দল নয় প্রাধান্য পাচ্ছেন প্রার্থী সম্মতি অমান্য করেও যৌনায়িত ছবি তৈরি করছে মাস্কের কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বিদেশি যুদ্ধবন্দিদের অনিশ্চিত জীবন ইউক্রেনের কারাগারে আটকে যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিরক্ষা দপ্তরের নাম বদল: কোটি কোটি ডলারের চাপ বাড়তে পারে করদাতাদের ওপর মার্কিন চোখে গ্রিনল্যান্ড কেন এত গুরুত্বপূর্ণ, ট্রাম্প আসলে কী চান ট্রাম্পের আশ্বাসে রাস্তায়, শেষে বিশ্বাসভঙ্গের ক্ষোভে জর্জরিত ইরান মার্কিন প্রত্যাহারে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সংকটে, বৈশ্বিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় ধীর ক্ষয়ের শঙ্কা

ভাজা নতুন আলু ও ম্লান বন্য রসুন

  • Sarakhon Report
  • ১০:০০:২৮ অপরাহ্ন, শনিবার, ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৫
  • 144

সারাক্ষণ ডেস্ক

এটি একটি চমৎকার সাইড ডিশ যা আপনার প্রচলিত রোস্টি-তে একটি স্বাদবিনোদনপূর্ণ মোড়ক প্রদান করে। মাংস এবং মাছের ডিশের সাথে একযোগে পরিবেশন করুন।

পরিবেশন: ৬ জন | প্রস্তুতি: ১৫ মিনিট (ঠান্ডা হওয়ার সময়সহ) | রান্না: ১ ঘণ্টা | সহজ, ভেজিটেরিয়ান

উপকরণ:

  • ৮০০ গ্রাম নতুন আলু (যদি বড় হয়, অর্ধেক করে নিন)
  • ৪ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল
  • ১ টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
  • ১ টেবিল চামচ হোলগ্রেইন অথবা ডিজন সর্ষে
  • ২ টেবিল চামচ কাটা পার্সলে
  • ২ টেবিল চামচ ক্যাপারস (ঝরানো ও কাটা)
  • ১০০ গ্রাম বন্য রসুন, মোটামুটি কাটা

প্রস্তুত প্রণালী:
১. ওভেনকে ২০০°সেলসিয়াস/১৮০°সেলসিয়াস ফ্যান/গ্যাস ৬ এ গরম করুন। আলুগুলোকে ১ টেবিল চামচ তেল ও পর্যাপ্ত সমুদ্র লবণ দিয়ে ভালভাবে মেশান, একটি বেকিং ট্রেতে ছড়িয়ে দিন এবং মাঝে মাঝে নাড়াচাড়া করে ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা পর্যন্ত সোনালী ও সম্পূর্ণ রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
২. ওভেন থেকে বের করে একটি বড় বাটিতে স্থানান্তর করুন। এখনও গরম অবস্থায়, অন্যান্য সব উপকরণ দিয়ে ভালভাবে মেশান যতক্ষণ না বন্য রসুন ম্লান হয়ে যায়। পরিবেশনের আগে একটু ঠান্ডা হতে দিন।

প্রতি পরিবেশনে:
১৭৬ ক্যালোরি • চর্বি ৮ গ্রাম • স্যাচুরেটেড ১ গ্রাম • কার্বোহাইড্রেট ২১ গ্রাম • চিনি ২ গ্রাম • ফাইবার ৩ গ্রাম • প্রোটিন ৩ গ্রাম • লবণ ০.৪ গ্রাম

জনপ্রিয় সংবাদ

প্রোটিন ও আঁশে শক্ত শরীর: নারীদের জন্য সময় বাঁচানো পুষ্টিকর খাবারের নতুন পরিকল্পনা

ভাজা নতুন আলু ও ম্লান বন্য রসুন

১০:০০:২৮ অপরাহ্ন, শনিবার, ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৫

সারাক্ষণ ডেস্ক

এটি একটি চমৎকার সাইড ডিশ যা আপনার প্রচলিত রোস্টি-তে একটি স্বাদবিনোদনপূর্ণ মোড়ক প্রদান করে। মাংস এবং মাছের ডিশের সাথে একযোগে পরিবেশন করুন।

পরিবেশন: ৬ জন | প্রস্তুতি: ১৫ মিনিট (ঠান্ডা হওয়ার সময়সহ) | রান্না: ১ ঘণ্টা | সহজ, ভেজিটেরিয়ান

উপকরণ:

  • ৮০০ গ্রাম নতুন আলু (যদি বড় হয়, অর্ধেক করে নিন)
  • ৪ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল
  • ১ টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
  • ১ টেবিল চামচ হোলগ্রেইন অথবা ডিজন সর্ষে
  • ২ টেবিল চামচ কাটা পার্সলে
  • ২ টেবিল চামচ ক্যাপারস (ঝরানো ও কাটা)
  • ১০০ গ্রাম বন্য রসুন, মোটামুটি কাটা

প্রস্তুত প্রণালী:
১. ওভেনকে ২০০°সেলসিয়াস/১৮০°সেলসিয়াস ফ্যান/গ্যাস ৬ এ গরম করুন। আলুগুলোকে ১ টেবিল চামচ তেল ও পর্যাপ্ত সমুদ্র লবণ দিয়ে ভালভাবে মেশান, একটি বেকিং ট্রেতে ছড়িয়ে দিন এবং মাঝে মাঝে নাড়াচাড়া করে ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা পর্যন্ত সোনালী ও সম্পূর্ণ রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
২. ওভেন থেকে বের করে একটি বড় বাটিতে স্থানান্তর করুন। এখনও গরম অবস্থায়, অন্যান্য সব উপকরণ দিয়ে ভালভাবে মেশান যতক্ষণ না বন্য রসুন ম্লান হয়ে যায়। পরিবেশনের আগে একটু ঠান্ডা হতে দিন।

প্রতি পরিবেশনে:
১৭৬ ক্যালোরি • চর্বি ৮ গ্রাম • স্যাচুরেটেড ১ গ্রাম • কার্বোহাইড্রেট ২১ গ্রাম • চিনি ২ গ্রাম • ফাইবার ৩ গ্রাম • প্রোটিন ৩ গ্রাম • লবণ ০.৪ গ্রাম