০৯:৫৩ অপরাহ্ন, শুক্রবার, ০৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৬
শীতে খোলা আকাশের নিচে শরীরচর্চা কেন বদলে দিতে পারে আপনার ফিটনেস অভ্যাস
নতুন বছরের জানুয়ারি মানেই অনেকের জীবনে একঘেয়েমি আর ক্লান্তির শুরু। উৎসব শেষ, শরীরচর্চার সংকল্প থাকলেও জিমে পা রাখার জায়গা নেই।
ওয়েলনেসের ছত্রাক জোয়ার: সুস্থতার খোঁজে মাশরুমের নতুন উন্মাদনা
উৎসবের আমেজ কেটে গেলে অনেকেরই শরীর মন যেন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সেই ক্লান্তি কাটাতে এখন নতুন ভরসা হিসেবে উঠে আসছে
নারীরা কেন বাতব্যথায় বেশি আক্রান্ত হন কেন
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এর মধ্যে অস্থি বা হাড়সংক্রান্ত সমস্যাই সবচেয়ে
সমষ্টির আরামে ব্যক্তির সংকট
একটি কল্পবিজ্ঞান ধারাবাহিকের অদ্ভুত জগৎ দেখে যদি বাস্তব অর্থনীতি আরও অদ্ভুত বলে মনে হয়, তবে সেটাই স্বাভাবিক। প্লুরিবাস নামের সেই
নারীর স্বাস্থ্য নিয়ে ভুল ধারণা: হৃদরোগ থেকে মেনোপজ পর্যন্ত যে সত্যগুলো জানা জরুরি
নারীর স্বাস্থ্য নিয়ে সমাজে এখনো বহু ভ্রান্ত ধারণা ঘুরে বেড়াচ্ছে। হৃদযন্ত্রের অসুখ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ঋতুচক্র, গর্ভাবস্থা কিংবা মেনোপজ—প্রতিটি ক্ষেত্রেই
২০২৬-এ মানসিকভাবে সুস্থ থাকার পথনির্দেশনা
২০২৫ সাল শেষ হয়ে নতুন বছরের ব্যস্ততা যখন ধীরে ধীরে থিতু হচ্ছে, তখন একটু থেমে নিজের মনের দিকে তাকানো জরুরি
তীক্ষ্ণ মস্তিষ্কের শুরু এখানেই: সক্রিয় জীবনধারায় কমে স্মৃতিভ্রংশ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি
সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ মস্তিষ্ক অপরিহার্য। দৈনন্দিন কাজে মনোযোগ ও দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা যেমন বাড়ে, তেমনি দীর্ঘমেয়াদে স্মৃতিভ্রংশ, বুদ্ধিবৃত্তিক
জিমে স্বীকৃতির ক্ষুধা: ক্লাসের মাইলফলক ভুলে গেলে কেন মন ভেঙে যায়
নতুন বছরের শুরুতে শরীরচর্চার প্রতিজ্ঞা অনেকেরই থাকে। কিন্তু আজকের দিনে শুধু ফিট থাকার স্বপ্ন আর নিজের সঙ্গে করা প্রতিশ্রুতি অনেকের
এক হাতে শক্তি আর বিস্ফোরণ ক্ষমতার চর্চা, সিঙ্গেল আর্ম হ্যাং ক্লিনে বদলান শরীরের ছন্দ
এক হাতে কেটলবেল তুলে শরীরের ভরকেন্দ্রকে কাজে লাগিয়ে শক্তি গড়ে তোলার এই অনুশীলন এখন নারীদের ফিটনেস রুটিনে দ্রুত জায়গা করে
এক মিনিটেই বদলে যেতে পারে জীবন
ব্যস্ততার চাপ এমন যে দৈনন্দিন সময়সূচি দেখলে বিশ্বনেতারাও আঁতকে উঠতে পারেন। কিন্তু সুখবর হলো, প্রতিদিন মাত্র এক মিনিটের জোরালো শরীরচর্চাই
