সারাক্ষণ রিপোর্ট 
সন্তান জন্মের মুহূর্ত একটি পরিবারের জন্য যেমন আনন্দের, তেমনি একজন মায়ের জন্য এটি জীবনের সবচেয়ে বড় শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের সময়গুলোর একটি। নতুন শিশুকে ঘিরে আনন্দ, উত্তেজনা, দায়িত্ব এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে নানা চিন্তার পাশাপাশি অনেক মায়ের মেজাজেও দ্রুত পরিবর্তন আসতে পারে। কখনো অকারণে কান্না পেতে পারে, সামান্য বিষয়েও বিরক্তি তৈরি হতে পারে, আবার কখনো মনে হতে পারে সবকিছু একসঙ্গে সামলানো অসম্ভব।
এসব অনুভূতির কিছু অংশ স্বাভাবিক এবং অল্প সময়ের মধ্যেই কেটে যায়। কিন্তু সব মানসিক পরিবর্তনকে স্বাভাবিক বলে এড়িয়ে যাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ সন্তান জন্মের পর বিষণ্নতা, অতিরিক্ত উদ্বেগ, আতঙ্ক, মানসিক আঘাতজনিত সমস্যা কিংবা বিরল ক্ষেত্রে গুরুতর মানসিক বিকার দেখা দিতে পারে। এসব সমস্যার কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসা প্রয়োজন হয় এবং কোনো কোনো পরিস্থিতিতে তা মা ও শিশুর নিরাপত্তার জন্য জরুরি হয়ে দাঁড়াতে পারে।
সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটসে তিন সন্তান হত্যার একটি মামলার বিচারকে ঘিরে সন্তান জন্মের পর গুরুতর মানসিক অসুস্থতার বিষয়টি আবারও সামনে এসেছে। লিন্ডসে ক্ল্যান্সি ২০২৩ সালে তাঁর তিন সন্তানকে হত্যা করার পর আত্মহত্যার চেষ্টা করেছিলেন। তাঁর আইনজীবীর বক্তব্য, তিনি সবচেয়ে গুরুতর ধরনের প্রসব-পরবর্তী মানসিক অসুস্থতায় ভুগছিলেন এবং সেই অবস্থাই তাঁর কর্মকাণ্ডের পেছনে ভূমিকা রেখেছিল। তবে কৌঁসুলি ঘটনাটিকে পরিকল্পিত হত্যাকাণ্ড হিসেবে তুলে ধরেছেন।
এই ঘটনা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন সামনে আনে—সন্তান জন্মের পর মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যে কী ধরনের পরিবর্তন আসতে পারে এবং কখন সেটিকে চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা হিসেবে বিবেচনা করা উচিত?
সন্তান জন্মের পর মানসিক সমস্যা কেন গুরুত্বপূর্ণ
গর্ভাবস্থা এবং সন্তান জন্মের পর শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন ঘটে। হরমোনের ওঠানামা, প্রসবের শারীরিক ধকল, ঘুমের ঘাটতি এবং নবজাতকের সার্বক্ষণিক যত্ন—সব মিলিয়ে মায়ের শরীর ও মন দুটিই নতুন পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে।
এর সঙ্গে যোগ হতে পারে অর্থনৈতিক চাপ, পারিবারিক সমস্যা, দাম্পত্য টানাপোড়েন কিংবা পর্যাপ্ত সহায়তা না পাওয়ার অভিজ্ঞতা। ফলে একজন মা একই সময়ে শারীরিক ক্লান্তি ও মানসিক চাপের মধ্যে থাকতে পারেন।
প্রসব-পরবর্তী মানসিক সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে পরিচিত হলো প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা। তবে এর বাইরেও উদ্বেগজনিত সমস্যা, আতঙ্কের আক্রমণ, বাধ্যতামূলক আচরণজনিত সমস্যা, মানসিক আঘাত-পরবর্তী সমস্যা এবং বিরল ক্ষেত্রে মানসিক বিকার দেখা দিতে পারে।
সব মায়ের অভিজ্ঞতা এক রকম নয়। কারও ক্ষেত্রে উপসর্গ হালকা ও সাময়িক হতে পারে, আবার কারও ক্ষেত্রে তা দীর্ঘস্থায়ী ও গুরুতর হতে পারে।
প্রতি আটজনে একজনের বিষণ্নতা
সন্তান জন্মের পর বিষণ্নতা কোনো বিরল সমস্যা নয়। যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রায় প্রতি আটজন নারীর মধ্যে একজন প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতায় আক্রান্ত হন। উদ্বেগের উপসর্গে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা আরও বেশি হতে পারে।
তবে প্রকৃত সংখ্যা আরও বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কারণ অনেক মা নিজের মানসিক অবস্থার কথা বলতে সংকোচ বোধ করেন। কেউ মনে করেন, মা হওয়ার পর আনন্দিত থাকার কথা—তাই মন খারাপের কথা প্রকাশ করা উচিত নয়। কেউ আবার নিজের অনুভূতির জন্য অপরাধবোধে ভোগেন।
অনেকেই বুঝতে পারেন না, তাঁদের অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক নাকি চিকিৎসার প্রয়োজন রয়েছে। ফলে সমস্যাটি শনাক্ত না হয়ে দীর্ঘদিন চলতে পারে।
সব মায়ের ক্ষেত্রেই কি ঝুঁকি থাকে?
প্রসব-পরবর্তী মানসিক সমস্যা কোনো নির্দিষ্ট বয়স, আর্থিক অবস্থা কিংবা সামাজিক শ্রেণির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এমনকি আগে কখনো মানসিক অসুস্থতার অভিজ্ঞতা না থাকা মায়েরও সন্তান জন্মের পর এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তবে কিছু পরিস্থিতি ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আগে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, দ্বিমেরু মানসিক সমস্যা বা অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতার ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি বাড়তে পারে। পরিবারের কারও এমন সমস্যা থাকলেও তা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থা বা সন্তান জন্মের সময় জটিলতা, শিশুর স্বাস্থ্যগত সমস্যা, সামাজিক সহায়তার অভাব, আর্থিক সংকট এবং বড় ধরনের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক চাপও মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—এ ধরনের সমস্যা কোনো ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয়। এটি একজন মা খারাপ কিংবা অযোগ্য অভিভাবক—এমন কোনো লক্ষণও নয়। এগুলো চিকিৎসাযোগ্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা।
‘বেবি ব্লুজ’ কি স্বাভাবিক?
সন্তান জন্মের পর অনেক মায়ের মন খারাপ হতে পারে, কান্না পেতে পারে কিংবা মেজাজ দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। এটিকে সাধারণভাবে ‘বেবি ব্লুজ’ বলা হয়। নতুন মায়েদের প্রায় ৮০ শতাংশের ক্ষেত্রে এমন অভিজ্ঞতা দেখা যেতে পারে।
মেজাজের ওঠানামা, বিরক্তি, কান্না পাওয়া এবং নিজেকে সামলাতে না পারার মতো অনুভূতি হতে পারে। সাধারণত সন্তান জন্মের কয়েক দিনের মধ্যে এসব উপসর্গ শুরু হয় এবং প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে চিকিৎসা ছাড়াই কমে যায়।
তবে এখানেই গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।
যদি মন খারাপ দীর্ঘস্থায়ী হয়, উপসর্গ আরও তীব্র হয় কিংবা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হতে থাকে, তাহলে সেটিকে শুধু সাময়িক ‘বেবি ব্লুজ’ হিসেবে ধরে নেওয়া ঠিক নয়।
প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতার লক্ষণ
প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা সাধারণ সাময়িক মন খারাপের তুলনায় অনেক বেশি গুরুতর। দীর্ঘ সময় ধরে দুঃখ বা আশাহীনতা অনুভব করা এর অন্যতম লক্ষণ।
কোনো কাজেই আগ্রহ না থাকা, শিশুর সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি করতে অসুবিধা, ঘুম বা খাবারের অভ্যাসে পরিবর্তন এবং নিজেকে মূল্যহীন মনে হওয়ার মতো অনুভূতিও দেখা দিতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে নিজের ক্ষতি করার চিন্তাও আসতে পারে। এমন চিন্তা দেখা দিলে বিষয়টিকে কোনোভাবেই উপেক্ষা করা উচিত নয়।
কারণ প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা সাধারণত পেশাদার মূল্যায়ন ও চিকিৎসার প্রয়োজন তৈরি করে।
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাও হতে পারে অসুস্থতার লক্ষণ
সন্তানের জন্মের পর শিশুর স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নিয়ে দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু সেই দুশ্চিন্তা যখন মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় এবং মায়ের স্বাভাবিক জীবনযাপনকে ব্যাহত করে, তখন তা প্রসব-পরবর্তী উদ্বেগের লক্ষণ হতে পারে।
শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত ভয়, বারবার একই চিন্তা মাথায় ঘুরতে থাকা, অস্থিরতা, আতঙ্কের আক্রমণ কিংবা কোনোভাবেই শান্ত হতে না পারা—এসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
ভয় ও উদ্বেগ যখন তীব্র, স্থায়ী এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
সবচেয়ে ভয়ংকর অবস্থা প্রসব-পরবর্তী মানসিক বিকার
প্রসব-পরবর্তী মানসিক বিকার অত্যন্ত বিরল। কিন্তু বিরল হওয়ার অর্থ এটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। বরং এটি এমন একটি জরুরি মানসিক অবস্থা, যার ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন।
বিশ্বজুড়ে করা একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে, প্রতি এক হাজার প্রসবের মধ্যে আনুমানিক এক থেকে দুইটির ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এই অবস্থায় বাস্তবে নেই এমন কিছু দেখা বা শোনা, বাস্তবতার সঙ্গে অসংগত দৃঢ় বিশ্বাস, তীব্র বিভ্রান্তি, সন্দেহপ্রবণতা এবং নাটকীয়ভাবে মেজাজ পরিবর্তনের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে পরিবারের সদস্যদের অপেক্ষা না করে দ্রুত জরুরি চিকিৎসার ব্যবস্থা করা উচিত। কারণ এ অবস্থায় মা এবং শিশুর দুজনেরই নিরাপত্তা ঝুঁকিতে পড়তে পারে। অনেক ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি করেও চিকিৎসা দিতে হয়।
কেন প্রসবের পর এমন পরিবর্তন আসে?
এ ধরনের মানসিক সমস্যার একক কোনো কারণ নেই। শরীর, মন এবং সামাজিক পরিবেশ—সবকিছুর সম্মিলিত প্রভাব থাকতে পারে।
সন্তান জন্মের পর হরমোনের দ্রুত পরিবর্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক পরিবর্তন। এর সঙ্গে ঘুমের ঘাটতি যুক্ত হয়। গর্ভাবস্থা ও প্রসবের পর শরীরকে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে সময় লাগে।
একই সময়ে একজন মাকে নবজাতকের খাবার, ঘুম, কান্না ও অন্যান্য প্রয়োজন সামলাতে হয়। এর সঙ্গে যদি অর্থনৈতিক চাপ, সম্পর্কের সমস্যা কিংবা পারিবারিক সহায়তার অভাব যুক্ত হয়, তাহলে মানসিক চাপ আরও বেড়ে যেতে পারে।
চিকিৎসা আছে, তাই নীরব থাকার কারণ নেই
প্রসব-পরবর্তী মানসিক সমস্যার চিকিৎসা নির্ভর করে সমস্যার ধরন এবং তীব্রতার ওপর। মনোচিকিৎসা এবং বিষণ্নতার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ চিকিৎসার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
এর পাশাপাশি দূরবর্তী চিকিৎসাসেবা, মোবাইলভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবা এবং শরীরে পরিধানযোগ্য প্রযুক্তির ব্যবহার ভবিষ্যতে দ্রুত সমস্যা শনাক্ত করা এবং চিকিৎসার সুযোগ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, সমস্যাকে লুকিয়ে না রাখা।
কোনো উপসর্গ দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে, সময়ের সঙ্গে আরও খারাপ হলে, দৈনন্দিন জীবনে বাধা দিলে অথবা নিজের কিংবা শিশুর যত্ন নেওয়া কঠিন হয়ে পড়লে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত।
কখন জরুরি সাহায্য নিতে হবে?
নিজের ক্ষতি করার চিন্তা, শিশুর ক্ষতি করার চিন্তা অথবা মানসিক বিকারের কোনো লক্ষণ দেখা দিলে পরিস্থিতিকে জরুরি হিসেবে বিবেচনা করতে হবে।
এ ধরনের অবস্থায় একা না থেকে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। পরিবারের সদস্যদেরও বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখতে হবে এবং আক্রান্ত মাকে দোষারোপ বা লজ্জিত না করে নিরাপদ পরিবেশে চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে হবে।
সন্তান জন্মের পর মানসিকভাবে বিপর্যস্ত বোধ করা কোনো লজ্জার বিষয় নয়। একজন মা একই সঙ্গে আনন্দিত এবং মানসিকভাবে বিপর্যস্ত—দুটিই অনুভব করতে পারেন। তাই তাঁর অনুভূতিকে অবহেলা না করে পাশে দাঁড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বৈশিষ্ট্য
সন্তান জন্মের পর মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। সাময়িক ‘বেবি ব্লুজ’ সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে শুরু হয়ে প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে কমে যায়। কিন্তু প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা তুলনামূলকভাবে তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী এবং এর জন্য পেশাদার চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
অতিরিক্ত উদ্বেগ, আতঙ্কের আক্রমণ, শিশুর সঙ্গে সম্পর্ক তৈরিতে অসুবিধা, আশাহীনতা, নিজেকে মূল্যহীন মনে হওয়া কিংবা নিজের ক্ষতি করার চিন্তা গুরুতর সতর্কসংকেত হতে পারে।
আর প্রসব-পরবর্তী মানসিক বিকার বিরল হলেও এটি সবচেয়ে জরুরি পরিস্থিতিগুলোর একটি। বাস্তবে নেই এমন কিছু দেখা বা শোনা, ভুল ও দৃঢ় বিশ্বাস, তীব্র বিভ্রান্তি, সন্দেহপ্রবণতা কিংবা হঠাৎ তীব্র মেজাজ পরিবর্তনের মতো লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।
সবশেষে মনে রাখা দরকার, প্রসব-পরবর্তী মানসিক অসুস্থতা কোনো মায়ের ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয় এবং এটি তাঁকে খারাপ মা হিসেবে চিহ্নিত করে না। সময়মতো লক্ষণ শনাক্ত করা, পরিবারের সহায়তা এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা মা ও শিশুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
