সারাক্ষণ ডেস্ক

যারা তাদের স্বাস্থ্য সেবায় সক্রিয় ভূমিকা পালন করেন, তারা ভালো স্বাস্থ্য এবং উন্নত নিরাময় লাভকরেন। এটি একটি সাধারণ ধারণা যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বৈজ্ঞানিক সমর্থন লাভ করছে।

যখন গবেষণাগুলি ক্রমাগত দেখাচ্ছে যে মন নিরাময় এবং রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তখন দেশজুড়ে হাসপাতাল এবং ক্লিনিকগুলিতে একটি রূপান্তর ঘটছে। ডাক্তাররা, তাদের রোগীদের সাথে অংশীদার হয়ে, এমন অনুশীলনগুলির দিকে ঝুঁকছেন যেগুলি একসময় বিকল্প বিবেচিত হত, পুরো মানুষকে চিকিৎসা করার চেষ্টা করছেন – মন এবং আত্মা সহ শরীর। আজ এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন নামে পরিচিত।

আপনার চিকিৎসার সাথে একীভূত চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত করুন ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন অনেক স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানে একটি বিবর্তনের বর্ণনা দেয়। এই বিবর্তন আংশিকভাবে চিকিৎসা শিল্পে একটি পরিবর্তনের কারণে, কারণ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা রোগ নিরাময়ের পাশাপাশি সুস্থতার ওপরও মনোনিবেশ করছে। এই পরিবর্তনটি ইন্টিগ্রেটিভ থেরাপির জন্য একটি নতুন সুযোগ প্রদান করে।

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন হল প্রচলিত চিকিৎসার সাথে প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক চিকিৎসার ব্যবহার। ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের ধারণা হল প্রচলিত চিকিৎসা প্রতিস্থাপন করা নয়, বরং বিদ্যমান চিকিৎসার পরিপূরক উপায় খুঁজে বের করা।

উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্ধারিত ওষুধ নেওয়া আপনার রক্তচাপকে একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরে আনতে যথেষ্ট নাও হতে পারে, তবে আপনার দৈনন্দিন সুস্থতার রুটিনে ধ্যান যোগ করা আপনাকে প্রয়োজনীয় বুস্ট দিতে পারে – এবং আপনাকে দ্বিতীয় ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজন এড়াতে পারে।

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন শুধু ভাঙা জিনিসগুলি ঠিক করার বিষয়ে নয়; এটি প্রথম স্থানে জিনিসগুলি ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করার বিষয়ে। এবং অনেক ক্ষেত্রে, এটি ধ্যান, মননশীলতা এবং তাই চি-এর মতো নতুন থেরাপি এবং পদ্ধতির সাথে টেবিলে আনতে সাহায্য করে। কখনও কখনও, একীভূত পদ্ধতির ফলে লোকেরা সম্পূর্ণ সুস্থতার জীবনধারায় পরিবর্তিত হয়।

কোন ধরনের একীভূত চিকিৎসা পাওয়া যায়? ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনে সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল অনুশীলনগুলি কী? আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য বিবেচনা করতে পারেন এমন ১০টি চিকিৎসার একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

• আকুপাংচার একটি চীনা অনুশীলন যেখানে শরীরের কৌশলগত পয়েন্টে খুব পাতলা সুই ঢোকানো হয়।
• গাইডেড ইমেজারি হল শরীরের নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া তৈরির জন্য একটি নির্দিষ্ট চিত্র বা স্মৃতির একটি সিরিজ মনে আনা।
• হিপনোথেরাপি হল একটি ট্রান্সলাইক অবস্থা যেখানে মন পরামর্শের জন্য আরও উন্মুক্ত থাকে।
• ম্যাসাজ শরীরের নরম টিস্যুগুলি চালিত করার জন্য চাপ ব্যবহার করে। অনেক ধরণের ম্যাসাজ আছে এবং কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য লক্ষ্য আছে।
• ধ্যান হল আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস বা একটি শব্দ, বাক্যাংশ বা শব্দের উপর মনোনিবেশ করে মনকে পরিষ্কার এবং শান্ত করা।
• সঙ্গীত থেরাপি আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উভয়ের উপরই প্রভাব ফেলতে পারে।
• স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন, যাকে স্পাইনাল অ্যাডজাস্টমেন্টও বলা হয়, এটি চিরোপ্রাক্টর এবং ফিজিক্যাল থেরাপিস্টদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়।
• আধ্যাত্মিকতা অনেক সংজ্ঞা আছে, কিন্তু এর ফোকাস হল অন্যদের সাথে একজন ব্যক্তির সংযোগ এবং জীবনের অর্থ অনুসন্ধান।
• তাই চি একটি মার্জিত ব্যায়াম যেখানে আপনি পোজ থেকে পোজে চলে যান।
• যোগ হল বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাস যা প্রায়ই শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোনিবেশ করে। যোগব্যায়াম সাধারণত চাপ উপশম করতে এবং হৃদরোগ এবং বিষণ্নতা চিকিৎসার জন্য অনুশীলন করা হয়।

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন কারা সাহায্য করতে পারে? যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ব্যবহারের ওপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বেশ কয়েকটি সমীক্ষা পরামর্শ দেয় যে আমেরিকানদের এক তৃতীয়াংশেরও বেশি ইতিমধ্যেই তাদের স্বাস্থ্যসেবার অংশ হিসেবে এই অনুশীলনগুলি ব্যবহার করছে।

এই জরিপগুলি প্রমাণ করে যে, যদিও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত চিকিৎসা প্রযুক্তি রয়েছে, তবুও আমেরিকানরা ইন্টিগ্রেটিভ চিকিৎসার দিকে ঝুঁকছে – এবং এই প্রবণতার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এখানে তিনটি শীর্ষ কারণ রয়েছে কেন আরও বেশি লোক ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন অন্বেষণ করছে।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আগ্রহী মানুষের জন্য ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন জনপ্রিয় হওয়ার একটি কারণ হল যে মানুষ সাধারণত তাদের নিজের স্বাস্থ্যসেবায় একটি বৃহত্তর, আরও সক্রিয় ভূমিকা নিচ্ছে। লোকেরা স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে আরও সচেতন এবং বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি চেষ্টা করার জন্য আরও উন্মুক্ত।

ইন্টারনেট অ্যাক্সেসও এই প্রবণতাকে বাড়াতে সাহায্য করছে রোগীর শিক্ষা উন্নত করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে। দুই দশক আগে, ভোক্তাদের গবেষণা বা নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা তথ্যের খুব কমই অ্যাক্সেস ছিল। আজ, ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং ফার্মাসিউটিক্যাল উন্নয়নগুলি জনসাধারণের জ্ঞানের জন্য আরও ব্যাপকভাবে উপলব্ধ।

উদাহরণস্বরূপ, যারা বাতের ব্যথায় ভুগছেন তারা অনলাইনে এই বিষয়ে প্রচুর তথ্য পেতে পারেন। তারা গবেষণায় দেখতে পারেন যে গ্লুকোসামিন, উদাহরণস্বরূপ, জয়েন্টের ব্যথায় সাহায্য করে এবং এর সাথে উল্লেখযোগ্য কোনো ঝুঁকি নেই। এই তথ্যটি হাতে নিয়ে, তারা তাদের ডাক্তারদের জিজ্ঞাসা করার জন্য ক্ষমতায়িত বোধ করে যে গ্লুকোসামিন তাদের বর্তমান চিকিৎসার সাথে কাজ করতে পারে কিনা।

বয়স্ক জনগণের জন্য ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ইন্টিগ্রেটিভ চিকিৎসার ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতার দ্বিতীয় কারণটি হল বেবি বুমার প্রজন্মের প্রভাব। এই প্রজন্মটি ভালোভাবে বয়সের জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা অন্বেষণ করছে। এছাড়াও, বেবি বুমাররা প্রায়ই বেশ কয়েকটি চিকিৎসা সমস্যার মুখোমুখি হয়, যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণ, জয়েন্টের ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল। সবাই ওষুধ দিয়ে শুরু করতে চায় না; অনেকেই প্রথমে পরিপূরক পদ্ধতি চেষ্টা করতে পছন্দ করেন।

ধারাবাহিকভাবে মানসিক চাপের জন্য ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ইন্টিগ্রেটিভ থেরাপির প্রতি আগ্রহ এবং ব্যবহারের বৃদ্ধি, আগ্রহের তৃতীয় কারণ হল আমেরিকান জীবনধারায় ক্রমাগত চাপের মাত্রা। কর্মক্ষেত্রের চাপ, দীর্ঘ যাতায়াত, সম্পর্কের সমস্যা এবং আর্থিক উদ্বেগের মধ্যে রয়েছে বেশ কিছু উদ্বেগের বিষয়।

যদিও ওষুধগুলি স্বল্প-মেয়াদী স্ট্রেসের কার্যকর চিকিত্সা করতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে নেওয়া হলে এগুলি ততটাই ক্ষতিকর – এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে – যেমনটি স্ট্রেস নিজেই হয়। অন্যদিকে, ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনে ওষুধ ছাড়াই স্ট্রেস মোকাবেলার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর, প্রমাণ-ভিত্তিক পদ্ধতি রয়েছে। অনেক সুস্থ মানুষ যোগ, ধ্যান, ম্যাসাজ এবং গাইডেড ইমেজারির মতো পরিপূরক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে তাদের জীবনে স্ট্রেস পরিচালনা করতে শিখছে।

অনেক সুস্থ মানুষ ইন্টিগ্রেটিভ অনুশীলনগুলিতে নিযুক্ত থাকায়, এটি জেনে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা অসুস্থতার সময়ও এই চিকিত্সার দিকে ঝুঁকছে। এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যেগুলি ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন লোকেদের চিকিৎসা শর্তগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে:

• মেডিটেশন চিকিৎসা পদ্ধতির উদ্বেগ এবং অস্বস্তি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
• ম্যাসাজ হার্ট সার্জারির পরে পুনরুদ্ধারের হার উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
• মৃদু তাই চি বা যোগব্যায়াম অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের পরে একটি সক্রিয় জীবনে ফিরে আসার জন্য সহায়ক হতে পারে।

• প্রচলিত পশ্চিমা চিকিৎসায় সব কিছুর চিকিৎসা নেই। যারা বাতের ব্যথা, পিঠের ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, ফাইব্রোমাইলজিয়া এবং উদ্বেগের শিকার, তারা প্রায়ই ওষুধ ছাড়াই এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাগুলির অনেকগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ইন্টিগ্রেটিভ চিকিত্সার দিকে তাকায়, যা গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে বা আসক্তির কারণ হতে পারে।

ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের ঝুঁকি এবং সুবিধা যেহেতু ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের প্রতি আগ্রহ ক্রমাগত বাড়ছে, এই ক্ষেত্রে গবেষণাও বাড়ছে। গবেষকরা এই পদ্ধতির গবেষণা করছেন যাতে প্রমাণ-ভিত্তিক, কার্যকর থেরাপিগুলি সেগুলি থেকে পৃথক করা যায় যেগুলির কার্যকারিতা নেই বা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এই প্রক্রিয়ায়, এই গবেষণা অনেকগুলি সত্যিই উপকারী চিকিত্সাগুলির সনাক্তকরণে সহায়তা করছে। মূলত, ভোক্তাদের আগ্রহ এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা উভয়ই আধুনিক চিকিৎসায় এই থেরাপিগুলির আরও পর্যালোচনার দিকে নিয়ে গেছে।

যেহেতু এই থেরাপিগুলির অনেকগুলির সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা প্রদর্শন করে এমন প্রমাণ বাড়ছে, তাই চিকিৎসকরা প্রচলিত চিকিৎসা যত্নের সাথে পরিপূরক চিকিৎসার দিকগুলি সংহত করতে শুরু করছেন। শেষ পর্যন্ত, এটি এমন একটি যা বর্তমান শব্দটি ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনের দিকে নিয়ে গেছে।