সারাক্ষণ রিপোর্ট

সুন্দর হাসির পেছনে আছে সুস্থ ও মজবুত দাঁত। দাঁতের যত্ন কেবল স্বাস্থ্যকর মুখের জন্যই নয়, বরং ব্যক্তিত্বের প্রকাশের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক যত্ন নিলে দাঁতের সৌন্দর্য এবং কার্যকারিতা বজায় থাকে।

দাঁত ব্রাশের সঠিক সময়

• সকালে ব্রাশ করার পরিবর্তে নাস্তার পরে ব্রাশ করুন:
  অনেকেই সকালে দাঁত ব্রাশ করে নাস্তা করে, যা পুরো দিনের জন্য মুখে ব্যাকটেরিয়া থাকার কারণ হতে পারে। নাস্তার পর ব্রাশ করলে দাঁত ব্যাকটেরিয়া মুক্ত থাকে।

• রাতের ব্রাশের গুরুত্ব:
  ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ না করলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া সহজে আক্রমণ করে। ঘুমের সময় মুখের লালাগ্রন্থির কার্যকারিতা কমে যায়, ফলে লালার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণও কমে যায়।

সঠিক ব্রাশ নির্বাচন

অনেকেই মনে করেন শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁত বেশি পরিষ্কার হয়। কিন্তু এর ফলে দাঁতের উপরিভাগ ক্ষয় হতে পারে এবং মাড়ি দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই, ছোট মাথার নরম শলাকার ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।

দাঁত পরিষ্কারে ব্যবহৃত উপাদান

• ছাই বা কয়লা ব্যবহার করলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।
• হাঁড়ি ব্যবহার করলে দাঁতে ক্ষতি ও ফাটল হতে পারে।
• তাই, ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা শ্রেয়, যা দাঁতকে সুরক্ষা প্রদান করে।

দাঁত ব্রাশ করার সঠিক পদ্ধতি

উপরের দাঁতকে উপরের থেকে নিচে এবং নিচের দাঁতকে নিচের থেকে উপরে আলাদাভাবে ব্রাশ করুন। নিশ্চিত করুন, দাঁতের সব দিক – ভেতরের, বাইরের এবং পেছনের অংশ – ব্রাশের সংস্পর্শে এসেছে।