সারাক্ষণ ডেস্ক

হট ফ্ল্যাশ এবং নাইট সুইটস মেনোপজের মধ্যে অন্যতম কুখ্যাত রোগ। কিন্তু আপনার দাঁত এবং মাড়ির দিকেও নজর দেওয়া উচিত।
“আমার মনে হয় না যে  মানুষএটি সম্পর্কে সচেতন,” বলেছেন থমাস সোলেসিতো, পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ওরাল মেডিসিনের প্রধান।
হরমোনাল পরিবর্তন — মূলত ইস্ট্রোজেনের তীব্র হ্রাস — হাড়ের ঘনত্ব এবং লালার উত্পাদন কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার মাড়ির ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনার দাঁতের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

ওরাল কেয়ার বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই প্রভাবগুলোকে প্রতিরোধ করার উপায় রয়েছে এবং আপনার মেনোপজাল মুখকে সুস্থ রাখার উপায় আছে।
মেনোপজ ঘটে যখন কোনো নারী একটানা ১২ মাস ঋতুবিহীন থাকেন। তবে কিছু হরমোন-সম্পর্কিত দাঁতের সমস্যা পেরিমেনোপজের সময়ও শুরু হতে পারে, যখন ডিম্বাশয় ধীরে ধীরে কম ইস্ট্রোজেন উৎপাদন করে, বলেছেন মাইয়ারা হিসটার ককরেল, ইউনিভার্সিটি অব টেক্সাস হেলথ সান অ্যান্টোনিওর একজন দাঁতের ডাক্তার।

সবচেয়ে বড় উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি হল কম লালা। যখন লালার প্রবাহ ধীর হয়, তখন এটি শুকনো মুখের সৃষ্টি করতে পারে, যা মুখে ব্যথা, মৌখিক ইস্ট ইনফেকশন এবং ক্যাভিটির বেশি ঝুঁকি তৈরি করে। উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের জন্য যারা ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি, কারণ এই ওষুধগুলোও শুকনো মুখের কারণ হতে পারে, হিস্টার-ককরেল বলেন।

কম লালা মানে ব্যাকটেরিয়া-মেরে ফেলার এনজাইম এবং দাঁত-মজবুত করার খনিজ পদার্থের পরিমাণও কমে যায়, বলেন সালি ক্রাম, ওয়াশিংটন ডিসির একজন পিরিওডন্টিস্ট। যখন আপনার মুখ শুকনো থাকে, তখন তিনি বলেন, “সেই ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং আপনি দাঁতের ক্ষয়ের দিকে আরও প্রবণ হয়ে পড়েন।” আর যদি ক্ষয় আরও বাড়তে থাকে, দাঁত হারানোর ঝুঁকি থাকে।

হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া এবং মাড়ির সরে যাওয়া এই সমস্যাগুলোকে আরও বাড়িয়ে তোলে। যদি দাঁত ধরে রাখার সোকেট কম ঘন হয়, সোলেসিতো বলেন, এটি হাড়ের ক্ষতির জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই সময়ের মহিলারা পিরিওডন্টাল রোগে আরও প্রবণ হয়ে পড়েন, যখন প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া মাড়ির নিচে এবং দাঁতের চারপাশে জমা হয়।

প্রথম প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভালো ওরাল স্বাস্থ্যবিধি এবং পুষ্টি। মিষ্টি কম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারে উচ্চমাত্রার ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য গ্রহণ করুন। দিনে অন্তত দুবার ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে সাবধানে ব্রাশ করুন এবং নিয়মিত ফ্লস করুন।

“একটি ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ম্যানুয়াল টুথব্রাশিংয়ের চেয়ে বেশি সহায়ক হতে পারে,” ক্রাম বলেন। “আপনার দাঁতের ডাক্তারকে নিয়মিত দেখুন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি ভালো কাজ করছি?”

রোগীদের তাদের দাঁতের ডাক্তারকে আরও বছরে দুইবার দেখানো উচিত কিনা তা জিজ্ঞাসা করা উচিত, এবং অফিসে ফ্লোরাইড ট্রিটমেন্ট এবং প্রেসক্রিপশন হাই-ফ্লোরাইড টুথপেস্টের কথা বিবেচনা করা উচিত। বাড়িতে, বিশেষজ্ঞরা বলেন, শুকনো মুখের চিকিৎসা একটি অগ্রাধিকার। তাই হাইড্রেটেড থাকুন। লোকেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার শুকনো মুখের স্প্রে, লজেন্স বা রিন্স ব্যবহার করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, সোলেসিতো বলেন, তারা তাদের দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারে প্রেসক্রিপশন ওষুধ সম্পর্কে যা মুখে লালার পরিমাণ বাড়ায় তবে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে।