সারাক্ষণ রিপোর্ট 
সন্তানের জন্মের পর মায়েদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে আলোচনা হলেও এখন বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নতুন বাবারাও একই ধরনের মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন। উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, অকারণ ভয় কিংবা রাগ—এসব লক্ষণ অনেক পুরুষের মধ্যেই দেখা দিলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তা অচিহ্নিত থেকে যায়।
অনেক বাবা নিজের মানসিক কষ্ট প্রকাশ করতে সংকোচ বোধ করেন। ফলে সমস্যাটি আরও গভীর হয়ে ওঠে এবং পরিবার ও সন্তানের সঙ্গে সম্পর্কেও তার প্রভাব পড়তে পারে।
নতুন বাবাদের মানসিক চাপ কেন বাড়ে
সন্তানের জন্মের পর পরিবারের দায়িত্ব, ঘুমের অভাব, দৈনন্দিন জীবনের পরিবর্তন, আর্থিক চাপ এবং নতুন পরিচয়ের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার চ্যালেঞ্জ একজন বাবার মানসিক স্বাস্থ্যে বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভকাল থেকে সন্তান জন্মের পর প্রথম এক বছর পর্যন্ত সময়ে প্রতি ১০ জন বাবার মধ্যে অন্তত একজন উদ্বেগ বা বিষণ্নতার লক্ষণে ভুগতে পারেন। তবে প্রকৃত সংখ্যা আরও বেশি হতে পারে, কারণ অনেকেই চিকিৎসা নেন না বা নিজের সমস্যার কথা স্বীকার করতে চান না।
পুরুষদের ক্ষেত্রে লক্ষণ ভিন্ন হতে পারে
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পুরুষদের ক্ষেত্রে বিষণ্নতা সব সময় কান্না বা মন খারাপের মাধ্যমে প্রকাশ পায় না। অনেকের মধ্যে অতিরিক্ত বিরক্তি, রাগ, খিটখিটে আচরণ, অস্থিরতা কিংবা পরিবার থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।
কেউ কেউ আবার শরীরের বিভিন্ন ব্যথা, পেশিতে টান বা পেটের সমস্যার মতো শারীরিক উপসর্গও অনুভব করেন। কিছু ক্ষেত্রে মদ্যপান, মাদক গ্রহণ বা জুয়ার মতো ক্ষতিকর আচরণের মাধ্যমেও মানসিক চাপ আড়াল করার চেষ্টা করেন।
বাস্তব অভিজ্ঞতায় উঠে এসেছে নীরব সংগ্রাম
একজন বাবা সন্তানের জন্মের পর এতটাই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন যে প্রায় প্রতিটি মুহূর্তে সন্তানের পাশে থাকতে চাইতেন। তিনি মনে করতেন, সন্তান দ্রুত বড় হয়ে যাওয়ার প্রতিটি ধাপ যেন আগের মুহূর্তটিকে চিরতরে হারিয়ে ফেলছে। এই চিন্তা তাকে গভীর উদ্বেগে ডুবিয়ে দেয়।
আরেকজন বাবা জানান, যমজ কন্যাসন্তানের জন্মের পর তিনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করতেন। শিশুদের ঘুম ও খাওয়ার সময়সূচি নিয়ে অতিরিক্ত কঠোর হয়ে পড়েন এবং পরিবারের অন্যদের সঙ্গে সম্পর্কেও টানাপোড়েন তৈরি হয়। পরে তিনি বুঝতে পারেন, তিনি আসলে গভীর মানসিক চাপে ছিলেন।
কেন হয় এই সমস্যা
বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপের পাশাপাশি শারীরিক পরিবর্তনও এতে ভূমিকা রাখতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, বাবা হওয়ার পর পুরুষদের শরীরে কিছু হরমোনের পরিবর্তন ঘটে, যা সন্তান লালন-পালনে সহায়ক হলেও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এ ছাড়া আগে থেকে বিষণ্নতার ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। মায়ের মানসিক সমস্যাও বাবার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। পরিবারের একজনের মানসিক সংকট অন্যজনের ওপরও চাপ সৃষ্টি করে।
সহায়তা নিলে পরিস্থিতি বদলানো সম্ভব
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সময়মতো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, কাউন্সেলিং, প্রয়োজন হলে ওষুধ এবং পরিবারের সমর্থন নতুন বাবাদের এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
অনেক বাবা চিকিৎসার মাধ্যমে ধীরে ধীরে উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছেন। একই ধরনের অভিজ্ঞতার অন্য মানুষদের কথা জানা এবং নিজের সমস্যাকে স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করাও মানসিক সুস্থতায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সন্তানের জন্ম যেমন আনন্দের, তেমনি এটি জীবনের বড় পরিবর্তনের সময়ও। তাই নতুন মায়ের পাশাপাশি নতুন বাবার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও সমান গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। পরিবার, বন্ধু এবং স্বাস্থ্যসেবাদাতারা যদি শুরু থেকেই বিষয়টি গুরুত্ব দেন, তাহলে অনেক বাবাই নীরবে কষ্ট না পেয়ে সময়মতো প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারেন।
